火曜日、水曜日、木曜日

　　先月末、〇杉君からデュアスロンのお誘いを受けてから
２日に１度ぐらいのペースで走ってます（５ｋｍ３５分のゆっくりと）


　　９日には合同練習、１０日月曜は休養日



火曜日
　　「　お父さん、今日の晩御飯はカレーやから会社で出ても食べたらあかんよ。」
いってきまーす。
かえりましたー。
カレーの上にフライらしき物が・・・　昨日出し忘れたアジフライでした。



　　実は私、アジフライを食べた後に汗をかくとジンマシンがでるんですよね。
それを娘は知らず出す、私はコロッとわすれて食べる。

この日も休養日となりました。



水曜日
　　とりあえず柔軟して走り始めます。　　この頃は５ｋｍ３０分ぐらいです。
鼻の通りがあまり良くなく口呼吸なんですが、口を開けてると
小さな虫が入ってきて喉に詰まったりするんで口閉じてます。
　　心肺機能が必然的に強化されてます。




　会社帰りの急行一駅分ウオーキングでのスナップ。



木曜日
　　前職場の同僚、モッサンから電話あり。
「　ぼくもデュアスロン申し込みします。」



　　　　　　いいね～　練習に熱が入るゼ～