涼しいうちにひとっ走り

　今日も３５度の真夏日が予報されていたので
５時半起床（目覚ましのセットはしてません、年寄りなんで）
道具一式は前夜のうちに玄関に準備済み、トマトを一つ齧り出撃する

旧８号を南下して武生三ツ口町のファミマで朝食を摂って
ユックリと今立町に向かう　　　　　今日は坂を登ります！


途中の上真柄町で梅花藻を　　足をチャバチャバしたーーーい！！




今立にある越前市社会福祉センター、今は全部「ルネッス」なんかな？
ここの駐車場をスタートして池田町境の板垣トンネルまでTTします
この坂は５月８日以来久々です、今年はクリテ（平地）ばかり走っていたような・・・


３年前の５月には２４分１５の記録が残ってますけど
途中ヘルメットに架けていたサングラスが落ちて、拾いに戻るという
アクシデントがあったもののこんな感じでしょう

池田町に抜けユックリと体力の回復を図りつつ



足羽発電所を過ぎたあたりの・・・・・名前・・・　　看板が取れてる・・
駄目なんやけどゴクッゴックッと飲んでまうワ　うまーッ
太陽はまだ横からって感じですね　　この時期は早朝練習が◎ですね
そのまま旧道で足羽川沿いに走る　　　永平寺への看板出現
用事が無ければ２本目の予定なんだが今回は勘弁しといたる！


一乗滝　　　汗冷えする間もなく金谷トンネルに向かう　　
ここは４月のブルペで走ってるが、変速機付きだといとも簡単

トンネルの中は涼しく「チョーキモチイーイーッ」叫んでしまった（恥ず）
下り終えると徐々にとゆうか突然！暑さが襲ってくる　　

なんじゃこら～！　おまけに向かい風もセットになっとるし
それでも北陸道を潜る（約９ｋｍ）までは頑張ったよ（練習練習）

シャワーを浴びた後、浴槽に腰かけ力石になりかけそうだったが
今日は町内会費（下半期分）を納める日でした


　　　今年の最後？は「宝達山HC」それまでに坂バカになれるか？

あの人に会えるのか？

　ちょっと出かけるのが遅れてしまった

１０時前に福井市内に向かってフェニックス通りをひた走る

仕事で使う道の下見ということで市内中心部から、通称「芦原街道」を北上する

福鉄「あわら湯のまち」駅まで３ｋｍチョイとなったところで

「下番春日縄」交差点を左折する　　

今日の目的はほぼ達成！　　後はなるべく早く宮崎村のファミマへ！




九頭竜川沿に福井市内に向かう　　高屋橋を渡りここからは日野川沿いに走る

橋に有った気温計は３４度こまめな水分補給が大事

久喜津橋からは県道６号、３号、R３６５で宮崎村へ


本日の昼食　　これがお目当てではないんですよ

　　ある人に会えるかが楽しみなんです

３０分程マッタリした後は自宅に向かったのか

それとも、もうひとっ走りしたかはご想像にお任せします

粋な「恋する灯台」

　タイトルのとおり敦賀半島の立石岬灯台が選出されました（祝）
詳しくは７月15日の福井新聞、又は２０１２/９/１５の私のブログを


小さすぎて見えないとは思いますが・・・・
先週は見えてる敦賀半島の向こう側を走ってきましたが、今日は敦賀の山ン中を

疋田からR８号に入ってしばらくすると


この気温だったらムッチャ気持ちいい～　　　ワケないやろ！

曽々木から県１４０号に逸れ北陸高速沿いに進み、刀根から杉箸地区へ
途中。又八庵なるお蕎麦屋さんでおろしそばを

大根おろしの代わりに「杉箸アカカンバ」が（カブラ）乗ってました
先客は一ノ宮ナンバーのご老人が一人、常連さんのような・・？

お先に失礼して奥を目指していると一ノ宮ナンバーが追い越していく
池河内の先の　名前を忘れたが湿地のところで一ノ宮ナンバーが・・・
声を掛けてくださったので小休止ですワ　　

一ノ宮　「時々ここに来るんです、この風景が好きなんです」

重さん　「山で生計を立てていたんでしょうが杉の木があまりないですね」

一ノ宮　「タカが飛んでます」

重さん　「風が早く流れる雲を見てるだけでも飽きないですね」
ここに寝転がりたい　　　そんな衝動に駆られましたね

１ｋｍチョイ行くと下り始めた！ちょっと予想外です！
下り始めて少しするとカーブミラーに影が！　慌てて左によって徐行する
ナント！！　郵便バイク！それもうら若き娘さんじゃないか（多分）


刀根から７．５ｋｍかけて上った峠を１．９ｋｍ（斜度9.9％）あっという間にR４７６に
ここから少し上り県道２０９で五播海水浴場（R８）に抜ける予定です


が、通行止めの看板が　　その先はこんな感じです　　県道やなくて山道ですね
危険なにおいがプンプン　　


期待通り？下ってきてますよ


海が見えてほっとしたけど、右手には門が？電気柵が？　ここ県道じゃなかったっけ？？


CXバイクでも尻込みするような悪路でしたが無事帰宅
ドロドロになった愛車を　初洗車！
リヤのタイヤには無数の切れた痕が・・・　　　
思えば砂利じゃなく砕石が所々に撒いてあったよな　　オニューのタイヤなのに

綺麗な海水浴場と原発

　６時20分　我ながら行儀良く起きたもんだ
というのも、７年も乗ってると行くところが無くなってきているのだ
さすがに１日２００kmはブルペでもない限り乗ることはないし
それでも昨晩は焼酎のロック片手にルートラボとニラメッコ

広域農道を南下してR８号を渡ってR３６５号で敦賀へ向かいます


３６５スキー場入口にある休憩場です
多分、温泉が湧き出ているんだが手を洗うのが関の山ですな
ここから１ｋｍ弱上ってR３６５と別れR４７６で敦賀市内へ
木の芽峠トンネルの天然クーラーがムッチャ気持ちよかったのは
上ってきた者のご褒美ですね

トンネルを抜け約１０ｋｍのダウンヒルを堪能してからR２７号へ
すでに県外ナンバーの車が目につきます


今日の目的地は敦賀半島の若狭湾側の行き止まりを確認しに行きます



ダイヤ浜海水浴場、奥に水晶浜海水浴場と続きます（美浜原発も）


竹波海水浴場、美浜原電モロ見え！！


白木海水浴場、小さいながらも綺麗な所では有るんですが・・・奥はもんじゅ

R２７号から右折してから６つの海水浴場が有りましたが
どこも白い砂浜で綺麗に見えます、とくに中京や関西方面のナンバーが多く
福井ナンバーは地元の方だけでしょう

帰りは水晶浜から馬背峠トンネルを抜け敦賀湾側にショートカット

メガ鉄塔発見！！

日本三大松原の一つ、気比の松原の中を通ってR８号へ
お昼は過ぎていたが大比田（矢部海商前）のコンビニまで足を延ばす


ところが！おにぎり、弁当類、パン　　ありませんがな
持参したカロリーメイトを冷えたコーヒーで流し込みしおかぜラインに降りる


３０ｋ程で走ってるのに　iPhoneは俺の苦労を映し出してはくれない！
（もっと流れる写真になるのかと思ってました）
糠から上がってヘロヘロになりながら宮崎のファミマで昼食を
休息スペースが有って非常に重宝しています、もちろんTカードも


レーパンにも塩が噴いてます

今夜のビールはうまいぞ～　　アッ！発泡酒でした。

nonstop １時間！

　いよいよ来週に迫ってきたんで体を慣らしに河野村へGO!
２週間ぶりの実走は快調快調目的地に着く前に体力消耗しないように・・・
石生谷トンネルから宮崎陶芸村をかすめ河野村へ


旧河野村役場の駐車場にて　　見えてる岩の一番左の奥では定置網の
巻き取り？巻き揚げ？作業中の漁船が４隻ほどいるんですけど

しおかぜラインに入りトンネルを２つ過ぎたあたりをスタート地点に設定
ここまで約２８ｋｍ　AV２６．４ｋｍ
本日のメニューは１時間走る（９割で）または３０ｋｍ

片道約７．５ｋｍあるんで２往復で終了ですね　　　時計をセットしスタートする
３２ｋｍぐらいで走るもそれほどシンドクもなくあっけなく折り返し地点到着

後方の安全を確認してUターン！　おや？　風アルヤンカ　　どうりで・・・・
途端に足に来る来る！！　３０ｋｍを切らないように踏ん張る踏ん張れ

ヒェーッ　２往復目もうちょっと回す　　しかし腰が痛くなってきた
ペダリングを止めればそれだけ速度が落ちるのは解っているが　
ダンシングや背中を延ばしたり腰を捻ったり・・　　本番でも有り得るでしょう

のこり１．５ｋｍぐらいでペースを上げる！！　　気持ちとは裏腹に・・・



ピッピイーーーー　３０ｋｍ５８分　終～了～
一人で走るとこんなもんですな　　AVは２８．６ｋｍになってました
因みに昨年の大会では４７分AV38ｋｍ　集団で走るとすごいですね



帰宅してタイヤを空拭きしていたら、こんなん出ましたー

中をよく点検してセメダインで埋めときました
２５Cのタイヤはデュラ24からRS80へ、こちらもバランス取りやってます

がんばれ！Mエレファンツ！

　出がけはチョット空模様が怪しいか?　みたいな感じだったが
日に焼けなくて丁度いいんじゃないかな

いつものように広域農道でプラント３方面に向かい
福井フェニックススタジアムの横を通ってR４１６で鷹巣へ

七瀬橋を過ぎると短いアップダウンが出てくるんで、昨晩見た白崎サイクル店長日記に
書いてあった「坂道でも平地と同じリズムで登れれば楽に登れます」
つまり平地と同じような回転で行けと！　今回はこれを念頭に入れて・・・

取りあえず柳原のコンビニで朝食の不足分を補給することに
「おや！藪ちゃんじゃないの」前職場の後輩にバッタリ
今ハマってるのがサーフボードの上に立ってオールで漕ぐ奴らしい・・なんて言ったけ


鷹巣漁港のパノラマです　　

社会見学を終え、R３０５に戻ると一台のロードが目の前をシャーーーッ
当然追いかけますが７０ｍ程開けて着かず離れず　　なかなかいいペースです


この一枚を撮ってからペースを上げて追いかけます
が、追いつくどころか姿かたちも見えませんでした　？　　？
大味の交差点で左折したのか？　それでもペースを落とすことなく

道の駅「越前」でようやくペースダウン、どこかで背中ポケットの補給食を
まったりとできるところを探しながら流していく　いつの間にかお日様が

河野村の、特務艦「関東」の慰霊碑のある所で休憩する　　何台か通り過ぎて行く
ふとAVを見ると　２７．７ｋｍ！！　自分でも驚！
補給を終えストレッチなんぞをしてみる　　何としても２７ｋｍ台で終わりたい

なるべく平地で稼がなくては・・　　バックミラーで後方を確認しながら轍を走る
もしくは白線上を選ぶ
しおかぜラインとの交差点を左折しR８に向け登り始める　８０回転以上で行くゾッ！
3.3ｋｍ平均斜度2.9％　結構キツイ
R８との交差点の信号が赤で助かったよ　　呼吸を整える時間ができた

ここから下り始める武生トンネルの入り口までが3.4ｋｍ平均斜度3％
今度はダンシング織り交ぜGO!　交通量が多くなり風に助けられる
トンネル入り口でのAVは２７．２ｋｍまで落ちてる！
下りで取り返せるか？　塚原の交差点まで5.3ｋｍ平均斜度は2.8％

千福のファミマで遅い昼食　と言ってもガリガリ君とシュークリームですけど
ここでWi-Fiに接続しフェイスブックをアップデートしようとしたが出来ず
あちこちでやってるが全然ダメやね　

途中で広域農道に入り自宅へ　　と思いきや丹南野球場から何やら笛太鼓が・・・
時間も早いんでチョット様子を伺いに


BCリーグ　福井ミラクルエレファンツVS富山サンダーバーズの試合中です


５回の攻防が終わりグランド整備になったんで、勝利を確信し球場を後にします

本日の走距離１０２ｋｍ　AV２７．５ｋｍ！　（ヒデキ！カーンゲキ！！）

参考にしたのは　　白崎サイクル店長日記　　http://seigo10114.blog98.fc2.com/

いきなり出鼻ポキッツ！

　C２４（デュラ）から久々にC５０（RS80)に履き替え、目指すは池田町！！
距離・地上高日本一※、まるで鳥のように山の尾根を越える「メガジップライン」！！
日本初の複合コース「アドベンチャーパーク」は、樹上に広がる森のジャングルジム！！
「Tree Picnic Adventure IKEDA」http://www.picnic.ikeda-kibou.com/

ホイールを交換すると同じメーカーであっても多少の微調整を必要とするので
田んぼ道で変速を繰り返しながら・・・　　　ガチャ　　キィーーー　パンッ！
チェーンがローギヤを通り越しスーパーLOWに
前日チェーンの手入れをしたばかりなので手の汚れは最小限で済んだが・・・また出費


気を取り直しR５４０に履き替え再スタート、板垣峠を越え渓流温泉方面へ


駐車場に着くも至る所が進入禁止で、徒歩のみの感じなんでスルー
看板さえ見つけることができませんでした　　仕方ないんで冠山トンネルが
どうなってるのかチョット見学に行ってきます




すべてのトンネルが開通すれば、自宅から池田、徳山ダム、木ノ本、敦賀、自宅と
楽しみなコースができますね！　ところでいつ完成なんですかね?


帰り道では山菜、特にフキが目についたんだが、どうやって持ち帰る？
（このように陽に当たってるものは固いので取らないです）


今立まで降りてくると御覧のように農作業の跡が・・・(ToT)/~~~
ここは農道じゃなく県道なんですから後始末をちゃんとしてほしいです（怒）


ボトルの中身を捨てて突っ込んできました、道の駅なんかの２００円分くらいかな？

今晩はこれで一杯か？　奥さんよろしくお願いします

強風に押し返されて

　西からお天気が崩れて夕方あたりから雨になるようです
風も南から強風が吹くでしょう・・・　　天気予報が言ってました。

６時に起きた時は太陽も出てたし、庭木の葉っぱも揺れてはなかったけど
７時に玄関を開けた時には、曇ってるし風も心なしか

今日の予定はR３６５で木ノ本まで行き、R８で風に押されてビュンビュン帰宅！
予定通り事が運ぶことを祈って漕ぎ出す

広域農道を南下してR８を横切りR３６５へ、風はマアマアという感じだが
さえぎるものもなく２４ｋｍ程しか出ないくじけそう・・・・

シ、シンドイ　対岸の北陸道南条SAのスタバで休憩してるつもりで　まだ１６kｍやで
取りあえずは県側最後のファミマ今庄へ

白崎サイクルのジャージ着用のカップル？がいたので挨拶して情報交換など
「栃の木峠まで行ってUターンです」　妥当な線かな？
アンパンと野菜ジュース＆QPコーワゴールド１粒を補給（朝食が貧相なんで）
峠までには追いつくゾ！！　なぜだか俄然力が入る？

山間になると向かい風や横から後ろからと色々な方向から吹くようになってきました
３６５スキー場への上り口が見えてきた、ここから約８００ｍは斜度が増す・・・
ん！先程の２人ずれじゃあ～りませんか？　　ここで断念か？
手で挨拶してそのまま登っていく　　ドドドドッーーバイクの集団が抜いて行く


標高約５３０m山が萌えてます、１０日ほど前は山桜が咲いていたのに。

滋賀県側に下り始めるも風がハンパない４％ぐらいの下りなのに
３５ｋｍ程度しかでない、標識では木ノ本まで２２ｋｍとあったがムムムッ


余呉町椿坂で北陸道と交差したところで状況判断を
あと１２ｋｍ程だがより傾斜は緩くなるしUターンしましょう（判断早ッ）
ここ自転車通行禁止ですよね。でも行きます。
途中７０ｍぐらい照明の無い区間が何カ所か　道に穴が開いてませんように・・・・

何とか無事にトンネルを抜けると後ろから風が！
R８に出てアウタートップでグワングワン踏んで６１ｋｍマーク

敦賀市内を抜け海岸線に出ると風がまた回りだしましたね
大比田からはしおかぜラインに降りて河野村を抜け、糠から宮崎に登る


ここで「山菜おこわ」のつもりだったが風強すぎのため手前のファミマで済ませました。

チョット消化不良な感じだが、強風の中無事帰宅できましたしOKでしょう。

さくらライド満喫

　これからのイベントに向けタイヤをポチッたんで
昨晩はとっかえひっかえタイヤの組み換作業に汗だくでした


R540もお古ですがカッコよくなりました　　が、ちょっとガタが？
２月のはじめにタマヤサイクルでOHしたんだけどな～？　

アップ兼ねてお店を尋ねて再度調整してもらいました


お店近くの、福井鉄道　北府（きたご）駅で一枚
駅舎は当時と同じような雰囲気で新築されてます。

せっかくなんで桜を見ながら日野川堤防右岸を上流に
北陸道南条SAのスタバには立ち寄らなかったが一息入れましょう


反対岸に渡り市内へ　この辺りは集落もなく歩く人も疎らです


最後は吉野瀬川　　両岸が近いし桜も低い為、見応え十分ですね
結構人が出てましたね、「村田」のせいか外人さんが目につきました

今日はマッタリライドでしたが、最後は広域農道を自宅まで（4.5ｋｍ）
アウターで目一杯ふんずけてやりました！




帰ってみると相手にされなくてすねてしまったのか２本も折れてます

今思うに１６００ｇを切る重量だが中途半端な感じですね
軽量でもなく練習用ほど重くもなく・・・

来週いよいよ

　今日は久しぶりにお出かけです、お天気サイコー
実は左足の腓腹筋の付け根、ひざ裏辺りが痛くて先月の２４日から

午前中はチェーンを交換、合わせてスプロケット×３個もフキフキ
車体もフクピカで

１０日ぶりに跨ったがお尻に違和感はなし、平地オンリーで軽く流しておきます
８０回転以上は回さないようにと思っていたが調子こいちゃいますよね


こんな所に来てみたり・・・


桜が咲いてたり・・・


来月にはたらの芽も出てくるんで心当たりの場所をぐるっと見回りしたが
何本かは枯れてましたね、後々の事を思えば各枝に一つは残したいものです。

２時間ほどでしたがなんとなくしっくりこないですね
来週１３日は滋賀県での野洲川クリテリウム参戦が控えてるというのに・・・

　　　これが老化なのかーーーーーーーーーーー！？

福井遺産？

　お天気がいいんで当然お出かけですね
ハーモニーホールからR８号で足羽川へ、この時点で汗ばんできました
土手沿いに一乗谷、美山と進み大野市内へ　「三番」の交差点を左折して勝山へ

市境の下荒井トンネルを抜け左折すると



水力発電用の水を取り込むところです
１５０ｍほど下流に行くと水は山の中のトンネルに吸い込まれていきます
ここからはチョット気温が低いですね、お昼にもかかわらず日陰には氷が・・・


左側に霊峰白山、右側にスキージャム勝山、まるで３月下旬の様相ですね。


下荒井交差点から発電所との高低差７２ｍ、直線でやく１０ｋｍ
関西電力さんのお仕事です。



どこを探しても概要等の説明書きはなかったですね。
しかし二枚目の画像からは山の中を通ってここへきてるみたいですね。

後はゆっくりとR８号まで出てコンビニで遅い昼食タイム
いよいよ来月１３日を皮切りにシーズンが始まりますよ～

急いで帰らねば！

　この時期自宅から乗れるって有難いですね
ということで久々にC24で走って見ることにします。

取り敢えず昨日修理したローラーで試走してみることに
ちゃんとガタは無くなってるし快調に回ってくれました。


さすが！多少体がほぐれてるのを差し引いても漕ぎ出しがムッチャ軽い！
これはやはり普段履きはできないよな～　

いつものごとく広域農道でプラント３、折り返して志津ヶ丘、織田、宮崎、朝日


コンビニで昼食を摂ってると携帯が鳴りだしました。
「お届けが午後の指定になってますが何時頃が宜しいですか？」
先日ポッチった物が届くようです。速攻帰宅します。




左下のスタンドは「御年始」　テールランプと１５ｍｍのコンビレンチはサービス

９０％組んであるんで楽勝ですが、Fホイールは手で持って回してみると
ハンパなくゴリゴリ　バラシてみるとグリスは入ってるんで
自分で調整しときます。あとチェーンがパンパンに張ってるんですけど
固定ギヤの場合はこんなもんなんでしょうか？　ネットで調べなくては


サドルとペダルは旧車から移植してます。
ローラーに乗せてみるとタイヤが新しいせいかキュッキュキュッキュウルサー
しかし古くなったホースみたいにチョットネバッと感じるのは気のせいか？

天気がいいんで事始め

　明けましておめでとうございます。

にしても雪が降りませんね、昨日は大野（家内の実家）に行ってきましたが
六呂師スキー場にさえ雪がありませんでした。

今朝もお天気が良かったので、早速というか今日しなくていつするの？


織田一族ゆかりの剱神社です。

着いた時、鳥居の付近に人がいなくてラッキーとおもったら
〇カップルが自撮り棒でいちゃつきながらキャッキャッみたいな・・・



今年こそはローラー台１００回！

　　　　　実走は４０００ｋｍオーバー

年齢を感じさせない走りを目指して努力。

カッコよく決めてみたい

　この土日はお天気が悪い（多分）ので先日２３日のことを少し・・・

この日は時間の制約もあり午前中の２時間ほどでしたのでスピード錬かダンシングか？
広域農道でアップを兼ねてプラント３までクルクルックルクルッ～
ファミマでいきなり補給！（もう１０時半）
ここから左折で県道３号で織田方面へ


２～３００ｍほどの適度な坂がいくつもあっていいコースです
３９×１７で５０回転ぐらいだとサドルの先端が太腿の裏にこすれて丁度いい感じ
これ以上回転数を上げると心拍が上がってくるしチョットふらつくかな？
誰かのブログでダンシングで１２０回転みたいなことが書いてあったけど?

私には到底ムリ、平地でも無理なのに・・・

腰が伸びて？ハンドルに荷重がかかると傾斜が増したような感じになるし
やはり重心はBBの上なんでしょうね


自宅からすぐそこの石生谷トンネル、ここもいい坂なんですが
車が多いのと融雪装置が路側帯に在ってチョット走りづらいのが難点
　　　　　　（電柱より奥）

昨日はローラー台でダンシングの真似事をしてみましたが
恐る恐るやるとだめですね見事に落車ですわ、それも二回も


先日の「安宅関」より使用してますが、ピッタリのMサイズのため
スマホ使用時等の脱着が面倒で内貼りが直にヨレるんじゃないかと心配してたが
試しに装着したままやってみたら反応するやんか

お日様に誘われついつい

　朝方の冷え込みは今年一番らしく、思わず目が覚めました。


７時半でこんな感じ、９時に家を出たが田んぼには氷張ってました
気温は２度首から下は冬バージョンで防寒対策は〇

R８で丸岡まで走り、そこから芦原方面、小松の予定で行きます


北潟湖畔　　向うに見える風車は先日の事故で全部止まってますワ
片山津インターを過ぎたあたりで飛行機が北に向かって飛び立ちました
ほんの少し向かい風ですけど　AV２６ｋｍ台維持（アダルトではないですぞ）


ここは義経、弁慶の有名なお話です（勧進帳は割愛しますけど）

帰りは来た道と同じでは能が無いんで脇道へ、スマホの地図も見なかったんで
知らない間に片野海水浴場という所に、多少の回り道になったが問題なし。


そろそろ見えなくなるかな？　　「霊峰　白山」

芦原市役所から県道９号で丸岡へ、途中北陸本線を跨ぎ「池口」交差点の歩道部分で
ストレッチ＆水分補給、１００ｋｍ超えたが順調順調

歩行者信号が「青」に変わったのを確認して横断歩道上に漕ぎ出す
キッキー！！　右から車が　　オジサンが何か言ったのが聞こえたんで

「信号青やで！」指さすとオジサンも確認したんで
「どこ見て運転してんじゃ　ボケ！」
大人げなく大きい声を上げてしまったが、疲れはどこへやら（笑）

R８へ出てAV確認！２６．１ｋｍ！　約１１０ｋｍ走ってるのに
まっ、３０ｋｍ程Ｒ８走ってるからかな？　じゃ帰り道もう少し上げてみるかな

３０越えで走ってるんだけど車が多いのと信号にかかるので中々・・・・


何とか２６ｋｍ台は維持しましたね（汗）

平日は誰もいません

　訳アリの用事が有って休暇をとったんですけどキャンセルになったんで
プラプラと出掛けることに

風は無風に近くどちらに向かってもＯＫなんですが平坦コースを選択

三国のサンセットビーチ、波も穏やかでサーファーは皆無です




パワースポット？の雄島

ここから松島水族館、芝政、三国競艇場、芦原温泉などなど
福井大学からは高速の東側を走って鯖江へ

今回シティングでは引き足を意識して踏まずに回すこと
もう一つ、ダンシングでは下死点まで踏まない事を意識してみました

三国まではほぼ平地ということもあり上手くできたかな？
しかし海岸線に出るとアップダウンが始まりダンシングを混ぜながら進む

下死点までに反対側の足にどうバトンタッチするのか？
寝かしたバイクを早めに引き上げるのか？よく分からないまま帰ってきました

　　　　またYouTube参考にしてみたいと思います。

見えてきた課題？

　今日の午前中は路面が濡れてるせいもあって、家内のお使いや
町内会費を納めに行ったり、バイクの整備したり・・・


チェーン洗浄工具＋洗浄液で洗った後、水で洗い流すらしいが
格安パーツクリーナーで残った汚れともども吹き飛ばしてやりました
もちろんスプロケもバラシて手入れしてます。


　午後からは天気がイマイチになってきたんでローラーに変更
購入から１ヶ月と１週間、約２００kmを走りかなり慣れてはきました

ペダリングについてのブログやYouTubeも幾つか覗いて参考にしてます


片足ペダリング、右足はスムーズに回せるけど左足はグォーングォーンと回転ムラが顕著です

これを矯正してスムーズなペダリングを手に入れ左右にふらつかないようして
高回転ペダリングを手に入れなくては！！

今はお尻が跳ねづに回せるのは１３２回転が精一杯です（一瞬ですけど）

しかしなんとなく回し方のコツのようなものが見えてきたような

ポタときどきマジ

　UPを兼ねて会誌を配りながら（約８ｋｍ）行先を考える
お天気もまずまずなんで海に出ようかと思ってます

取りあえず石生谷トンネルからの宮崎陶芸村、白山小学校へ


先日、放鳥したコウノトリのゲージを解体しにかかってました

ここから右折して県道１９号で米ノへ降りることに
気温も上がってきたか？ウインドブレーカーを脱ぐか悩みどこです


所々で水仙の無人販売が始まってましたね


大味の交差点５００m程手前のまったりスポットです
愛を語らうもよし、一人ボ～～とするもよし

　この頃になると太腿が結構
土曜日に６０ｋｍ程走ってからそのままシューズだけ履き替えて
駅までランニングで車を取りに行ったのが今頃効いてきたのか？
それともクリート位置をずらした影響か？

柳原のコンビニで昼食タイムとし、後はポタポタとのんびり帰路につきました。

よくよく見てみると

　上は長袖ジャージとウインドブレーカー、下はスパッツとレーパン
最高気温は１８度らしいんで十分汗はかけます。

ローラーで汗がにじむ程度流してから外へ
NHKBSの自転車番組で見たんですけど、ブラケットに指を添えてダンシング！！
体重をしっかりペダルに乗せてました。

石生谷トンネルの坂で試すも全然
シッカリトした体幹のなせる業だと痛感しました。


　気楽な商売でうらやまし～


　途中、草むらの中を歩いたんで玄関でシューズ裏をはたいていると
クリートにペダルの跡がくっきりと！　　しかしよく見ると




クリート中央の楕円の中の筋がペダル軸です
写真左の指の位置が親指の付け根、右が小指の付け根
こうしてみると結構後ろ寄りに付いてる感じ。


目一杯！前にしてローラー乗ってみましたが違和感なし

しか～し、残念ながら明日から５日間出張なんでまた今度報告します。

闘志メラメラ～

　昼ごはんを済ませてから道路が乾くまでの間、跨ってみる
組み立てから1週間、と言っても今日で４回目
右前腕にはシッカリと擦過傷ができてます

ウッスラと額に汗がにじみ始めたので汗冷えしないよう終～了！！
特にあてが有る訳でもないので、今立の花筐公園を目指します。
ん、ん？　進む！？　ローラーでアップしたからでしょう。





いいお天気です

ついでに武生の味真野苑にも寄ってみましょう。


雲が出てきたのと自転車は持ち込めないのでこんな感じですいません。



　帰ってきてからも３本ローラーに乗ってみます
固定ローラーのようにリヤホイールを交換してセットするという準備が
無いのが〇ですね。　　今は実走と同じくフロント３９リヤ１５で乗ってます

ところが意識しないと８５回転ぐらいで安定しちゃいます？
これが今の自分の実力かな？　
ちなみに落ちない程度にガンバルと１１６回転が精一杯です

固定でも１３５が精一杯ですけど、ここまで持ってきたいです

今年初の１８０ｋｍ

　今年はクリテリウムに積極的に参戦したこともあり練習もそれに合わせたような
感じできてましたんで１００ｋｍ超のロング走は４回のみと寂しい感じなんで
先週土曜日（１７日）行ってきました。

海岸に出て北上して小松辺りまで走り、疲れたらR８で風に乗って帰るか？
イヤイヤ！身体＆精神力がどんだけポンコツになってるか確認しなければ！
０７３０敦賀に向け前進　　
R１６１滋賀県側からは走破しているが、福井県側は今回が初です。


北陸本線の高架下トンネル、右側が以前使用していた物です
大型１台分の幅しかなく下り車線側が上り車に譲ってあげるという
心温まる人間味のある風物詩？だったのに残念。


国境国際スキー場、紅葉はまだまだ先ですね。




上の写真を撮ってる間に桟橋に停泊している所を逃してまいました。
奥の中央に見える竹生島へ向かう連絡船です。

ここからR３０３で上中町へ向かう・・・　太腿(>_<)　僅かな傾斜でも
今来た道を引き返しても１６０ｋｍ、いくしかないっショ！
何とか福井県側に入り次見つけたコンビニで昼食を、この一念でガンバ！
みそみ小学校近くのファミマでしっかり休息し、喪服美人を横目に出発する。


敦賀の赤レンガ倉庫がリニューアルオープンで賑わってました。　　あと４０ｋｍ

しおかぜラインを快調に走り、最後のR８への登り３ｋｍをもがき
１７９．６１ｋｍを９時間１０分４５秒で無事帰ってきました。

　　　　自己満足の世界でした

お悩み２件

　お天気が想像以上によくなってきたんでプラッと出かけてきます。
R１５８で池田町へ一番奥の金山地区から県道２０３で南条
そしてR３６５、広域農道で自宅へと約９０ｋｍ



南越前牧谷地区です　たぶん福井県の真ん中だと想像します。


　自宅でネットを開くと

一つ目の悩みです　　ＢＲＭ９１２なんですがまだ募集してます
てっきり受付終了してると思ったのに・・・標高２４００がネックなのか？
取りあえずエントリーだけでもしておくかな？　　
今年はまだ１１０ｋｍ以上走ったことないんですけど・・・　　コワイコワイ・・

　もう一つは新車を購入するか否か？
キャノンデールのCAAD１２が素晴らしいらしい
なんといってもホリゾンタルフレームがカッコイイ
クランクがデュラより軽くデザインも車のホイールのようでナイス！
しかし軽すぎるアルミフレームの耐久性は？BB３０ａは？

　対抗馬はアンカーＲＳ８　　お世話になってるサカイサイクルさんに
ブリジストンのフィッティングシステムが有るんで最初からしっくり来る（ハズ）
各パーツのサイズや銘柄が無料で選択できるのは有難いですね
カラーオーダーも可能なんですよ。

　どちらもアルテグラで組むと３０万と甲乙つけがたい

まったりドテリング

　金、土曜に摂取蓄積したものを放出しに出撃！！
といってもガンガンに攻めるつもりはなく、平地オンリーなんですけど

ルートも何も決めてはなく、取り敢えず北上
福井市総合運動公園から市内中心部に入りJR 沿いに丸岡方面へ
九頭竜川を渡り今度は越前鉄道沿いに北上
下兵庫駅近くで左折して九頭竜右岸土手に上がる
ここから上流に向かって市内に帰ります


しばらくすると土手にバス停の看板が（京福バス、定広停留所）
土日は上下合わせて６本です　完全赤字路線でしょうな
途中、通行できない箇所が有ったので下に降りて安沢のコンビニで休憩


ガリガリ君を楽しんでると農薬散布が始まりましたよ

迂回して再び土手へ、九頭竜川から日野川へ、そして足羽川へと


九十九橋の上流で渡し船の体験か？


その昔は「銭とり橋」と呼ばれていたそうです
ここで左岸にわたり先ほどの渡し船イベント会場へ


その昔はもう少し上流に「毛ヤノハシ」という武士の登城用の橋が有ったようですが
廃止され船で渡る時期が有ったようです、その再現イベントですね

１０月の２５日まで毎週日曜１０時から午後４時まで無料体験できますよ～
子供用のライフジャケットも用意されてました

ピーカン梅雨明けか？

　先月２８日、雨の内灘ロードレース後ちょっと風邪気味
実走は約２週間ぶりとあって体はムズムズ
しかしながら気温が高くて結構しんどいかも？


R１５８大野方面に向かってます。美山地区の大久保集落近くです。
鮎釣りの人たちが結構入ってます。涼しそう～
９時半ぐらいだけど３２度表示されてます。

大野市内から六呂師方面へ、真名川を渡り九頭竜川を渡ると坂が始まる
といっても３km程ですけど


「スターランドさかだに」昨年家族で来たときはちょっと時期が遅かったが
今回はｇｏｏｄ

復路はゆっくりの予定なんで、丁から池田、今立へ
池田の新清水谷トンネルはむっちゃ涼しく、ゴザでも敷いて横になりたいぐらい。

雨ときどき休憩

　先週の金曜日だったかな、北陸地方も梅雨入りしたそうな

そんなこんなで土曜日は走れず今日も午前中は

午後からは１時間でも乗れればと空とにらっめしながら出撃！

広域農道を北上しプラント３でUターン、路肩は少し湿ってる感じ

ヤマキシでスポーツドリンクを購入するもチョット降り出したんで休憩

１５分程待ってプラント３方向へ・・・・・



路面状況や空模様を観ながらあっちウロウロこっちウロウロ


朝日町のコンビニに間一髪！　濡れずに済みました

止んでからは歩道をゆっくりと片足ペダリングなんぞをしながら帰宅


この間の名誉の負傷？　少しは軽量化かな（笑）

二日酔いには恵の雨

　気温の変化が激しい今日この頃です。
そのせいか今朝はチョット頭が・・・痛いのは二日酔いみたいです（笑）

未明までの雨のせいで道路が濡れてるのが幸いしてます。
９時半ぐらいにボチボチと出かけるが、ボトルゲージを忘れＵターン
少し霧雨みたいなものが・・・　　自宅待機
　着替えてメールチェックしたり自転車手入れしたり
なんやかんやと再出発は１１時半ぐらいでした。

　テンション低めながらも春江の「ゆりの里公園」へ向かうことに






来週あたりが見ごろかと思いますがＴＶで放送されただけあって
結構な来場者がいましたね（私を含め高齢者が多かったですけど）

この辺りからメーターに障害がではじめて、走ってるのに数値が０表示したり
表示が固まったり・・　　どうもセンサー側の電池が無くなってきたような。


　明日は地区の運動会です。入場行進が終わればプッシューッですね

暑さ＞持久力

　昨晩ルートラボで石川県の内灘までの経路を見てみると
片道１００ｋｍ程なんで自走はチョット無理と断念。

そのせいか本日の目覚めはドキドキ感がなかったな
しかし今日はおニューのレーパンお披露目

こんだけ穿けば元は取ってますよね。


世界のパールイズミです！　すその部分にはずり上がり防止のゴムが有りません
縫い目もシームレスではないです、夏用なのかちょっと薄く感じます。


　取りあえずセンチュリー１００ｋｍ右回りで行きます。
宮崎、糠、回転は抑えて踏み込む感じで３０ｋｍ以上を目安に


玉川トンネルの中間ぐらいの裂け目ですね。徒歩か自転車でしかムリですね。
自宅を出て３５ｋｍぐらいかな？今んとこはＡＶも２７．５ｋｍ

柳原のファミマで約６０ｋｍまだ２７ｋｍ台をキープしてます

ここから市内方向へ、ちょっとへばってきたかな？
本来ならフェニックススタジアムから平尾に抜けて健森なんだけど・・・
日野川沿いに自宅に向かいます、自分に負けてる


今日の結果です。　ボチボチって感じです。　持久力がおちてる。
　　　　まだまだポンコツにはなりたくないぞー

シェイクダウンどこ行く？

　OH後のシェイクダウン（お笑いコンビではありません）
体も鈍ってるし１００ｋｍぐらいを目安にどこかに向かいます。

今庄中学校近くのファミマで糖分補給してると２台のバイクが
ジャージに「白崎サイクル」の文字確認！　武生か鯖江の方かな？
武丹本舗さんの練習会告知情報をゲットしました。

新たな楽しみが増えルンルンでR365県境へGO!
孫谷集落近くで自転車を引いてる方とすれ違う、よく見るとパンクしてるようです
一瞬力を抜くが止まる訳にはいかん！申し訳ないがあと４ｋｍ程歩いて下され。

３６５スキー場入口から２００ｍ程上ると僅かな下りが出てくるが
足が回らない！どころか攣りそうな気配が・・・初体験か？
なんとか県境まで無事たどり着くことができた、ここから長い下りが


なんと！一番楽しみな曲がりくねった下りが新しいトンネルの出現により
閉鎖されてる　　私だけじゃなく山菜取りのオバちゃんたちも
秘密の採取場に行けなくて困り顔でした。


ここで敦賀方面に（下の道）Uターンします。


何年か前に反対側から通行した時には気が付かなかったんだけど
自転車と大八車それに歩行者は通行禁止なんですね。
今更R365を引き返すわけにもいかず強行しましたけどね。



　1回目のOHの時はオオッ～見違えてるって感じだったんだけど
今回はあまり実感できなかったな、っていうか尻むっちゃ痛いんですけど
やはり体が鈍ってるのが原因でしょう。

常に追い風がいいな

　部品待ちでＯＨが完了してないんで、今週も年代物で出かけます。
健康の森からフェニックススタジアム・・・そういつもの
福井センチュリー１００ｋｍコース　　風邪は北風！海岸が楽しみです。


スカットランド九頭竜を少し過ぎたあたりです。ここからは風の影響は少ないです。

柳原のコンビニで甘いものを補給して、いよいよ追い風海岸線です
メーターが無いんでよく判らないけど５０×１５で　ビューーー


フロントは５０－４０の楕円ギヤ　　１０Ｔ差は足に気持ちいいですね。
リヤは１３，１５，１７，２０，２３，２６の構成

普段は糠から上がるんだけど追い風が気持ちよく河野村まで足を延ばす。
そこからＲ８に上がりホノケ山トンネルを抜けることに


このトンネル（約２キロ）なかなかの食わせ物で、海側からヒイヒイ上がってきて
トンネル見て安心かと思いきや１７５０ｍは坂の延長ですから！


下ってる途中にこんな工事を発見！
青いパイプは送風用みたいでしたね。　その他にも狭い橋を架け替え工事してたり
カーブが緩くなってたりと現場に向かう環境も整備されつつでした。

南条から自宅の１５ｋｍは今までのツケがドッカ～ンと　


　　新幹線もいいと思うけど、駅弁＋ビールでノンビリがいいんじゃない？

RITTE 恋の予感

　勝山に新しい自転車屋さんが有るという情報が（発信元は家内）
愛車はＯＨ中なんでＭＴＢで、と思ったが余りにもキレイ過ぎて
恥ずかしいんで


１年ぶりぐらいにこれに跨ってみました。

　午後１時から開店のようです。　踵を返すか２時間待つか？
せっかくなんでブラリと市内などを流し時間調整することに


１３時ぴったしにシャッターが開きました。


フレームは左からフランデレン、エース、スノッブステンレス　だったかな？
下にはデファイ、プロペルの完成車、外にはボスベルグ

まさか福井でこのフレームが手に入るとは
ちなみにエースは３２万です。　　大蔵大臣は首を縦に振るのか？
そうそうお店は１１年前からここでやってたそうです。

　午後になり風向きが変わりまたもや向かい風、流石に自転車が重い


何とかサカイサイクルに到着、車体はピカピカ、ワイヤー類の交換中でしたが
ヘッドパーツが届いてなく完成は未定ですね。