爽快な汗をかいてきました

　昨日は「いこなクラブ」でしたがあいにくの空模様でローラー台練習
私はすきを見て実走を少しばかり・・・


その後は、流しそうめんとBBQ　　当然ジャージは焼肉クサッ～



そんなわけで本日は決戦用チームジャージで出撃

R８庄田交差点のコンビニでサンドイッチを補給して県２０１で池田方面へ
３９[×]１７を中心に８５回転ぐらいをキープしながら鵜甘神社で一休み

3.1ｋｍ　平均6.3％　　ボチボチとゆきます　何とか１４分台かな？

峠を過ぎればあとは下るばかり、「こってコテいけだ」まであっという間
エネルギーチャージして一気に美山まで下ります



西河原の大野へ抜ける橋の上での一枚
平成１６年の福井豪雨の痕はほとんど見えませんね

R158に合流してからも旧道を選択し昨日の憂さを晴らすかごとく・・・ビュー


帰宅して顔を洗うと海水が蛇口から出てるのか？　　ぐらいの勢いでした（笑）