合同練習、その２

　　本番の時程に合わせた計画のはずなのに、〇杉君から
「　やべ清の駐車場にいます。」　０７３０なのにもう居るの！？

オヤッ？　モッサンはどこ？　森下君は？　
仕方ないんで、しおかぜラインに降りてスタート地点に車を止める。
自転車の準備をして折り返しの２ｋｍ地点を確認しに行く。
２台のメーターの誤差は約５mあったが、そこにあった標識を目印にした。

車に戻り、準備体操やアップなどで定刻（９時）スタートと思っていたが
〇杉君から何時でもOKオ～ラがでてるもんで、柔軟もそこそこに


最初のパート、ランニング４ｋｍは１９分６秒　　肺が仕事してます。

バイクに跨り１分先の〇杉君を追いかけるも、思うように速度が上がらない。
最初の８ｋｍではその差が縮まっていないか逆に広がっている？
折り返して追い風に乗じてフロントをアウターにして追いかける。

駐車場（１６ｋｍ）まで来ると差が縮まっている。
Uターンし２０ｋｍ辺りでロックON！
最終的には約１ｋｍ離れてたらしい（〇杉君談）　ＡＶは32.3ｋｍ

ラスト！ランニング４ｋｍ、足が上がりません　バイクの時に飲みすぎた
ドリンクが腹にたまってます。　しんどすぎ！　タイムは２１分すぎてる。


これで０８００スタートしてます。　〇杉君のタイムです。
私は１時間４５分ぐらい、申込用紙に書いた予想タイムとドンピシャ！



おつかれ～　　海行くか～



この後寝そべってました。　クールダウンってこういうこと？



そのあとは、河野村の「夕映え温泉」で汗を流した。
本来なら昼食を注文し２階の大広間でマッタリモードの予定だったが
時間も早かったんで、武生の岩本屋でラーメンをガッツリと。




積乱雲が見えます。夏の空ですね。　当日はもっと暑いんだろな～


　　　　　来週はどんなメニューになるのか？参加者は？お天気は？

コメント 2

もくもく雲にはわくわくしてしまいますね(^_-)-☆
あ！たまには鎌倉嫁さん孝行でもしてあげてくださいね。
by JUN (2013-06-23 19:04) 

JUNさんナイス＆コメありがとうございます。
鎌倉にお城って有りましたっけ？
家内は今、日本の名城１００選というスタンプ本と
よくにらめっこしてます。
by 重 (2013-06-24 21:03)